«Quand on est submergé à longueur d’année par le stress et les multiples activités, une petite pause Zen s’impose »

 

MEDITATION & YANG SHENG

Mieux-être & Sérénité

Techniques de Méditation debout et assis

12-13 JUIN 2010

Ce stage vous offre une véritable pause détente pour régénérer le corps et l’esprit…. et marcher dans le paysage de notre vie avec une énergie renouvelée.

Méditation : Comment cette énergie de vie peut être plus présente dans notre quotidien ?

Grâce aux techniques de méditation du calme intérieur, nous apprendrons à placer notre corps et notre esprit de façon juste. La méditation nous éclaire sur les fonctionnements de notre esprit et nous apprend à apprécier la force de l’instant présent. Elle centre notre attention sur l’expérience directe du moment présent et nous ouvre à plus de bienveillance.

Yang Sheng : Pratique régénératrice anti-stress

Apprendre à mieux connaître notre corps et notre énergie. Mieux utiliser son potentiel dans le quotidien afin de restaurer et stimuler la dynamique naturelle de l’ensemble de l’organisme.

Les postures énergétiques permettent d’obtenir la détente et l’ancrage du corps tout en favorisant une plus grande vitalité et sérénité de l’esprit. Cette méthode corporelle chinoise de l’école Da Cheng Chuan, très réputée en Chine, permet d’accroître notre énergie vitale. Ce stage abordera les postures immobiles debout et assis, ainsi que les déplacements et mouvements lents.

Intervenants

Yang Sheng  : Christian Ribert

Méditation : Tenma

Stage : 120 €

 

« Plus notre santé physique et mentale est solide, mieux nous résistons au stress »

MEDITATION & YANG SHENG

L’énergie de la Pleine Conscience !

Ce stage d’été propose un ensemble harmonieux de techniques assis et debout pour nous aider à entretenir notre vitalité et notre équilibre émotionnel.

3 au 6 AOUT 2010

 

Méditation :

Méditer renforce notre système immunitaire et la capacité à assumer le présent

La pratique de la méditation, assis sur un coussin ou une chaise, exerce notre esprit à la détente et au calme intérieur. Ce stage basé sur les techniques d’attention (du corps et de l’esprit) nous offre un temps de rencontre avec nous-mêmes et les autres stagiaires.

Yang Sheng

Se détendre et laisser advenir

Cette méthode énergétique chinoise de l’école Da Cheng Chuan permet de vitaliser notre corps et d’apaiser le stress. Elle nous aide à nous défaire de nos tensions quotidiennes et développe la vigilance de l’instant présent. Ce stage abordera - tout en douceur - les postures immobiles debout et assis, les mouvements lents pour diriger l’énergie et les premiers mouvements de base des danses du bien être (Jian Wu).

Intervenantes

yang Sheng : Michèle Ribert

Méditation : Tenma

Tarif Stage : 180 €

Tarif couple: 330 €