Le Yang Sheng Zhuang
Le Yang Sheng « nourrir la vie » appartient à la branche interne de l’école Da-Cheng-Chuan.
Origine de la méthode
Maître WANG Xiang Zhaï, le fondateur du Da-cheng-chuan (kung-fu chinois) , parvint à un tel niveau d’excellence que sa réputation et celle de sa prestigieuse école se répandirent bien au-delà des frontières de l’Empire du Milieu.
A partir des années 60, il développa la pratique du zhanzhuang pour le bien-être lorsqu'il travailla en collaboration avec des chercheurs de l'hôpital de Baoding.
Le Zhanzhuang (posture de l’arbre)
Le Zhanzhuang (posture de l’arbre) représente la base des techniques énergétiques de cette méthode. Ces techniques énergétiques se pratiquent debout et assis.
L’objectif est de prendre conscience de toutes les parties de son corps en conjuguant le souffle et les pensées dans un état de quiétude. La détente du corps et l’attention dirigée sur ses propres processus internes permettent à l’énergie (Chi) de circuler sans entraves. Ces exercices permettent de déclencher en soi des actes de santé et de récupération.
Quand l’énergie est concentrée et circule librement dans tout le corps, nous pouvons ensuite nous exercer à diriger l’énergie par des mouvements lents et harmonieux (shili).
Les exercices se font en salle ou en pleine nature et sont d’une durée variable.
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«Le Qi Gong cultive la santé, nourrit la vie, et vitalise tout notre corps »
Le Qi-Gong pour tous
Pratiqué dans le but d’amélioration de la santé et de la connaissance de soi, le Qi Gong s’adresse à tous, quelque soit notre âge. Cette méthode s’adapte aux divers besoins, tempéraments et capacités individuelles.
Il peut, en particulier, susciter l’intérêt de professionnels dont l’activité est centrée sur le développement de la personne tant au niveau physique qu’émotionnel et mental : médecins, naturopathes, kinésithérapeutes, psychologues, psychothérapeutes, consultants, coachs et tous les autres professionnels exerçant un métier à la relation d’aide.