Le Yang Sheng

L’épreuve de l’énergie – Shili

L’épreuve de l’énergie est essentiellement un mouvement lent qui déplace et exprime la force intégrale du corps. L’entraînement de base est de percevoir le mécanisme des mouvements des quatre membres.

« A l’intérieur, le mental est concentré ; à l’extérieur, on ne manifeste qu’un paisible bien-être. La forme ne doit pas déséquilibrer le corps et la force ne doit pas s’émousser. C’est seulement ainsi qu’on exerce le corps entier dans le Chaos originel et que la forme devient un mouvement global » (extrait du livre ‘La Boxe de l’Esprit) 

Le Yang sheng comporte un certain nombre de shili correspondant aux différentes forces contraires.

Ces techniques s’exécutent très lentement, avec un corps global afin de développer une relation étroite avec notre propre énergie, avec l’inertie de l’air et l’univers qui nous entoure etc.